فایل صوتی کتاب زندگی عاقلانه اثر آلبرت الیس

دسته:

کتاب صوتی زندگی عاقلانه

این کتاب صوتی برای کسانی است که سواد یا توانایی خواندن ندارند.

کتاب زندگی یک کتاب انقلابی است. وقتی این کتاب برای نخستین بار در سال ۱۹۶۱ منتشر شد به عنوان یکی از اولین کتابهای عامه خوان مطرح شد که طی آن دو روان درمانگر با تجربه و معروف ،نحوه برخورد با مشکلات هیجانی را نشان می دادند.

احساسات شما متاثر از افکار شماست. خود انسانها موجب ناراحتی خودشان می شوند، آن هم به واسطه اعتقادات غیرعاقلانه که در هر مرحله دارند (یعنی رویدادها یا تجارب فعال کننده زندگی آنها).

ما می توانیم با تربیت کردن و نظم بخشیدن افکار خود، زندگی را مملو از کامروایی، خلاقیت و از لحاظ هیجانی رضایت بخش کنیم. احساس خوب از طریق تفکر صحیح. انسان ها با سازمان دهی و نظم بخشیدن به افکار خود می توانند کامروا و خلاق باشند و زندگی هیجانی رضایت بخشی را پشت سر بگذارند.

حتی هیجانات ناخوشایند مثلا پشیمانی و ندامت ما را شادتر می کنند و به ما کمک می کنند تا به خواسته های خود بیشتر دست پیدا کنیم. وقتی با این هیجانات درست برخورد کنیم و آنها را نشانه اشکالات زندگی خود می دانیم می توانیم از این تجارب و رویدادهای ناخوشایند که موجب تاسف و ندامت ما شده اند، خلاص شویم.